Personal de Salvador ensina truque para evitar acidente com supino após morte de homem em Olinda

Após a morte do homem de 55 anos atingido por uma barra de supino em uma academia de Olinda (PE), na segunda-feira (1), aumentaram nas redes sociais os alertas sobre a execução segura do exercício. Em Salvador, o personal trainer Matheus Vasconcelos publicou um vídeo nesta quarta-feira (8) explicando como reduzir os riscos durante o treino.

Durante o vídeo, Matheus demonstra que o uso correto do polegar é importante para garantir a realização sem riscos da atividade.

Segundo o personal, apesar de muitas pessoas realizarem o treino de supino nas academias, elas não se atentam para o uso do polegar na barra. Matheus explica que a forma correta de fazer o exercício é com o polegar por dentro da barra, que garante mais firmeza, controle, força e segurança na prática.

De acordo com o profissional, existe um risco da barra escorregar, e cair nas regiões do peito, rosto ou até pescoço, ao treinar com o polegar para fora da barra.

O personal reforça que antes da alteração de peso da carga é importante corrigir a maneira de segurar o equipamento. “Não é questão de estilo, é questão de segurança! Antes de pensar em aumentar a carga, garanta que sua pegada está correta” concluiu.

 

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