Lombalgia: dor nas costas atinge a maioria da população mundial

A lombalgia, conhecida popularmente como dor nas costas ou dor lombar, é uma das queixas de saúde mais frequentes no mundo. Estudos indicam que entre 65% e 80% da população mundial terá episódios de dor lombar ao longo da vida. No Brasil, a lombalgia é a segunda principal causa de consultas médicas, ficando atrás apenas do resfriado comum.

Especialistas destacam que, na maior parte dos casos, a dor se resolve sozinha: cerca de 50% dos pacientes apresentam melhora em até uma semana, 90% em até oito semanas, e apenas 5% continuam com sintomas por mais de seis meses ou desenvolvem incapacidade significativa.

Causas da lombalgia

A dor lombar pode ter múltiplas origens. Entre as mais comuns estão:

• Má postura ao sentar ou dormir;
• Esforço físico excessivo, como carregar objetos pesados;
• Sobrecarga muscular prolongada;
• Infecções, fraturas e traumas.

Quando a dor se intensifica ou provoca limitações, é recomendado procurar um médico para diagnóstico e tratamento adequados, prevenindo que a condição se torne crônica.

Prevenção e cuidados

Manter-se ativo é a principal forma de prevenção. Atividades físicas regulares, hábitos saudáveis e movimentação constante ajudam a fortalecer a musculatura da coluna e reduzir o risco de dores lombares.